Teretana

[Sarajlijc@]

Hvala na objasnjenju od sad cu je piti cisto da bih malo kila skinuo posto mi je receno da moram jos max 2-3 kg skinuti. Nego ako neko ima dobar plan vjezbi da preporuci ? Evo recimo sutra su mi noge na redu da radim, pa ako neko ima provjeren program za noge nek postavi

[Dylan Dog]

Procenat masnoće u tijelu:

[Devil]

Kod mene je 11.7 % a da izgledam k'o ovaj na slici i ne izgledam.

[reds]

Kako se može izračunati taj procenat masnoće?

[Devil]

Kako se može izračunati taj procenat masnoće?

Ja imam vagu,ili ti ga profesionalno receno bioelektricni analizator koji ti prikaze i tezinu i masnocu.

[dubrava]

Imam zabranu jest masnu hranu, tj. špek, kobasice, čvarke i slično, a težim 72kg
al se ne pridržavam zabrane

Inače, meni su teretane jako dosadne, najjači su mi oni likovi što vježbaju uz ogledalo

[Sarajlijc@]

Imam zabranu jest masnu hranu, tj. špek, kobasice, čvarke i slično, a težim 72kg
al se ne pridržavam zabrane

Inače, meni su teretane jako dosadne, najjači su mi oni likovi što vježbaju uz ogledalo

Pa kakve to veze ima? Lijepo je se gledati dok vjezbas

[LBJ MVP]

Kako se može izračunati taj procenat masnoće?

Ja imam vagu,ili ti ga profesionalno receno bioelektricni analizator koji ti prikaze i tezinu i masnocu.

I ja sam se mjerio na tom.Rezultati su bili odlični za moje godine Samo što nigdje nema sixpacka al valjda dođe

[dubrava]

Imam zabranu jest masnu hranu, tj. špek, kobasice, čvarke i slično, a težim 72kg
al se ne pridržavam zabrane

Inače, meni su teretane jako dosadne, najjači su mi oni likovi što vježbaju uz ogledalo

Pa kakve to veze ima? Lijepo je se gledati dok vjezbas

Ma to je meni pres.eravanje.

[Emir ZENICA]

AHAHAHAHAH jarane moj,a meni opet nema nista bolje nego uzet mezu i stat ispred ogledala i jest

@dubrava bilder,svaka cast

[dubrava]

AHAHAHAHAH jarane moj,a meni opet nema nista bolje nego uzet mezu i stat ispred ogledala i jest

@dubrava bilder,svaka cast

koji si ti lik

za vrijeme faksa sam išao u teretanu, al samo zbog jedne Monike i dobre zaj.ebancije

al, opet, treba vježbat, sunce mu ljubim..ipak je zdravlje bitnije od svega..

[Emir ZENICA]

koji si ti lik

za vrijeme faksa sam išao u teretanu, al samo zbog jedne Monike i dobre zaj.ebancije

al, opet, treba vježbat, sunce mu ljubim..ipak je zdravlje bitnije od svega..

Ja nikad nisam usao u teretanu,nije mi nesto u fazonu to,da se ja drogiram nekakvim bobama,nista to

Treba vjezbat,al zdravije ti je ujutro otici trcat,pogledas koju Moniku i kuci,i tako svako jutro

[dubrava]

Ja nikad nisam usao u teretanu,nije mi nesto u fazonu to,da se ja drogiram nekakvim bobama,nista to

Treba vjezbat,al zdravije ti je ujutro otici trcat,pogledas koju Moniku i kuci,i tako svako jutro

Ma ja to zbog veslanja što sam trrenirao na faksu, pa se moralo raditi na spravama. Al me to nikad nije privlačilo.

Ovo drugo što kažeš je točno 100%. Trčanje, koja vježba kući (sklekovi, istezanje i slično) i ne treba ti ništa više za kondiciju.
Il što mi ćaća kaže; najbolje vježbe se rade na mješalici

[Emir ZENICA]

Ma ja to zbog veslanja što sam trrenirao na faksu, pa se moralo raditi na spravama. Al me to nikad nije privlačilo.

Ovo drugo što kažeš je točno 100%. Trčanje, koja vježba kući (sklekovi, istezanje i slično) i ne treba ti ništa više za kondiciju.
Il što mi ćaća kaže; najbolje vježbe se rade na mješalici

Cuj veslanje,a jesi univerzalan.

Ma samo trcanje,bas koja vjezba cucnjevi i ti fazoni i bude ti lakse.A nemoj mi mjesalice,odnosno tog posla.3 dana radim oko tog mijesam,al nema mjesalice nego rucno,pun sam zuljeva

[dubrava]

Ma ja to zbog veslanja što sam trrenirao na faksu, pa se moralo raditi na spravama. Al me to nikad nije privlačilo.

Ovo drugo što kažeš je točno 100%. Trčanje, koja vježba kući (sklekovi, istezanje i slično) i ne treba ti ništa više za kondiciju.
Il što mi ćaća kaže; najbolje vježbe se rade na mješalici

Cuj veslanje,a jesi univerzalan.

Ma samo trcanje,bas koja vjezba cucnjevi i ti fazoni i bude ti lakse.A nemoj mi mjesalice,odnosno tog posla.3 dana radim oko tog mijesam,al nema mjesalice nego rucno,pun sam zuljeva

Totalno univerzalan U Zenici trenirao gimnastiku ( GK Partizan - mislim da je to jedini klub koji se ne zove Čelik ), u ZG košarku i velsanje

ručno
e moj Emire, nije ti lako
aj, možemo i na chat, da ne spamammo

[legenda reala]

Dože Dylane jesi se prijavio

[ŠB_Fidelis]

Imam zabranu jest masnu hranu, tj. špek, kobasice, čvarke i slično, a težim 72kg
al se ne pridržavam zabrane

Inače, meni su teretane jako dosadne, najjači su mi oni likovi što vježbaju uz ogledalo

Pa kakve to veze ima? Lijepo je se gledati dok vjezbas

Ma to je meni pres.eravanje.

Ne mora ti to zbog toga biti, mozes htjeti jednostavno pratiti da li nesto izvodis ispravno.

[Dylan Dog]

Dože Dylane jesi se prijavio

Nisam,još slavim uspjeh sa zadnjeg takmičenja

[Rosicky]

koji si ti lik

za vrijeme faksa sam išao u teretanu, al samo zbog jedne Monike i dobre zaj.ebancije

al, opet, treba vježbat, sunce mu ljubim..ipak je zdravlje bitnije od svega..

Ja nikad nisam usao u teretanu,nije mi nesto u fazonu to,da se ja drogiram nekakvim bobama,nista to

Treba vjezbat,al zdravije ti je ujutro otici trcat,pogledas koju Moniku i kuci,i tako svako jutro

Ti si čisti primjer ograničenih ljudi,čim neko brine za zdravlje mora nešto gutat i gluposti ostale

[Hass]

Eh vako Zanima me,koliko je vremena preporucljivo dati skupini misica,da se odmore u pauzi izmedju dva treninga?? Btw,jos nesto,nakon koliko vremena poslije trninga trebamo,odnosno smijemo jesti,ili to mozemo uciniti odmah po zavrsetku istog??? ::P :Ll:ol