Teretana

[Dylan Dog]

Ima li neko ovdje ko je zapravo nabildan?Pritom ne mislim na one koji imaju 65 kila na 1.80 visine pa im se vide plocice,to je vise anoreksija nego nabildanost

[legenda reala]

Ima li neko ovdje ko je zapravo nabildan?Pritom ne mislim na one koji imaju 65 kila na 1.80 visine pa im se vide plocice,to je vise anoreksija nego nabildanost

Kolko mi treba kila na tu visinu, jes da sam visočiji al eto
Đesi Dože

[madridist]

nešto sumnjam da pravi bilderi borave kod nas na forumu ovdje je većinom wannabe ,naravno uključujući i mene, a ovi što pitaju za debljanje,ne znam al tradicionalna metoda koja ne dopušta ničemu jestivom da ostane na stolu je najbolja.

[Dylan Dog]

Ma ti legendo spadas u one sto imaju 50 kila suvisnog sala i smatraju se nabildanima

Evo,odmaram,sta ima kod tebe,jesil' postao moderator u meduvremenu,nisam u toku

[legenda reala]

Ma ti legendo spadas u one sto imaju 50 kila suvisnog sala i smatraju se nabildanima

Evo,odmaram,sta ima kod tebe,jesil' postao moderator u meduvremenu,nisam u toku

Visočiji sam od ove tvoje zadane visine
E sad za tih 50 kilograma se ne bih složio, ima viška, ali Dože

Ništa navrati na temu ispod nisam i nemam namjeru, samo mjesto admina dolazi u opticaj
Jesi školu završio, šta dalje

[Dylan Dog]

Evo spremam se za
[youtube][/youtube]

Sto se tice ove teme,kada bi bilo ozbiljnijih bildera i ja bi se ukljucio u diskusiju,no ne pada mi na pamet odgovarati na pitanja i savjetovati pojedince u vezi stvari koje pisu na svakoj od mali milijun bodybuilding stranica

[Amoxicillin]

Jarane pa samo ja ovdje nemam plocice

Trcanje ujutro sa folijom oko stomaka.Jarane strahota koliko "pari"
Al dobro je

brate to ti je cisto gubljenje vode. To ti sve vratis jednom casom vode

I opet vidim da je pocela rasprava oko "plocica". Na to vam se loze samo adolescentice koje su jedino zaljubljene u filmske junake Prava djevojka najvise voli prsa i ruke

Voda

Već i ptice na grani znaju kako je svaki dan potrebno popiti barem osam čaša vode. Nakon alkohola i gaziranih sokova koje konzumiramo tijekom blagdana prebacite se na vodu koja će vam pomoći da što prije stignete do cilja - ravnog trbuha.

IZVOR


PS: ajmo ko ima fkt od iskusnih bildera da mi pomogne kako skinut' salo pripremam se za vojsku i evo trčim evri morning..al ne daje rezultate..jos pretrcim i preko 4 km :r šta da radim? vjezbanje ne pomaže..nešto moram drugo uradit?

ovaj jedan frajer mi preporucivao klenbuterol al gdje cu to..ne bi mi srce izdrzalo :r il mozda bi

[Unica_Liverpool_]

Ljudi, može li mi neko reći iz iskustva, koje su sprave najbolje npr. za "nabijanje" prsa, za pločice, za mišiće na rukama itd...

[Amoxicillin]

Evo spremam se za
[youtube][/youtube]

jel se fkt spremaš za to?? ozbiljan sam bez zezanja

[Invincibles]

Jarane pa samo ja ovdje nemam plocice

Trcanje ujutro sa folijom oko stomaka.Jarane strahota koliko "pari"
Al dobro je

brate to ti je cisto gubljenje vode. To ti sve vratis jednom casom vode

I opet vidim da je pocela rasprava oko "plocica". Na to vam se loze samo adolescentice koje su jedino zaljubljene u filmske junake Prava djevojka najvise voli prsa i ruke

Voda

Već i ptice na grani znaju kako je svaki dan potrebno popiti barem osam čaša vode. Nakon alkohola i gaziranih sokova koje konzumiramo tijekom blagdana prebacite se na vodu koja će vam pomoći da što prije stignete do cilja - ravnog trbuha.

IZVOR


PS: ajmo ko ima fkt od iskusnih bildera da mi pomogne kako skinut' salo pripremam se za vojsku i evo trčim evri morning..al ne daje rezultate..jos pretrcim i preko 4 km :r šta da radim? vjezbanje ne pomaže..nešto moram drugo uradit?

ovaj jedan frajer mi preporucivao klenbuterol al gdje cu to..ne bi mi srce izdrzalo :r il mozda bi

Klenbuterol ti je zabranjena supstanca,a jos si pocetnik sta ce ti to...Jednostavno unosi dosta vode,reduciraj unos hrane,nek' ti potrosnja kalorija bude u deficitu i smrsat ces 10000%(tj.izgubit masne naslage aka salo)...

[Bosniacum Lilium]

a ludog lika. Ajd da je debel ili gojazan, ali normalan lik, to ti moras rijesiti u svojoj glavi kralju

[nime_tm87]

Amoxiclin
Pod hitno na biciklo!!!
Tako ces najbrze izgubiti kile i suvisno salo...

Evo ja sam na biciklu svaki dan, pa sam mrsav pravo Iako bih zelio da se udebljam, ne mogu se odvojit od bajka nema govora...

[Amoxicillin]

Amoxiclin
Pod hitno na biciklo!!!
Tako ces najbrze izgubiti kile i suvisno salo...

Evo ja sam na biciklu svaki dan, pa sam mrsav pravo Iako bih zelio da se udebljam, ne mogu se odvojit od bajka nema govora...

haha moram popravit' bajk odn. kupit zadnju felgu čitavu a i prednju bgm sve se iskrivilo volio se ja vozat po planini pa se sjebalo xD

[adis.p]

PS: ajmo ko ima fkt od iskusnih bildera da mi pomogne kako skinut' salo pripremam se za vojsku i evo trčim evri morning..al ne daje rezultate..jos pretrcim i preko 4 km :r šta da radim? vjezbanje ne pomaže..nešto moram drugo uradit?

To ti je negdje oko 20tak min trcanja ako trcimo slicnim tempom, samo sto ja parlam pred mrak.. Ne mislim da ti je to dovoljno da za krace vrijeme skines salo.. Mislim da izgubis otp nekih 150-200kcal sto uneses sa jednim redom čokolade i jednom čašom soka Ne znam opet..

p.s. Nisam iskusan da se razumijemo

[Amoxicillin]

nisam čokolade jeo nepamtim otkako sam završio sa školom ja msm a sok tu i tamo ..izgleda da ću ja preć na režim
voda
povrće
voće
piletina xD ima da budem ko logoraš

[Sheyi]

Jel ti hoces da skines salo sa stomaka?

[Amoxicillin]

Jel ti hoces da skines salo sa stomaka?

ne samo sa stomaka xd haha niko nece da dadne fin recept za to :r svi kazu trči i reguliši prehranu xD a šta da jedem ? ne mogu ja izdvojit 500 da kupim žitarice, ribu i one moderne stvari kad je kuci na stolu pita, grah, makaroni s mesom i slično

[Sheyi]

Trebas imati 5. manjih obroka dnevno umjesto obilnog dorucka, rucka i vecere.
Dorucak je glavni, ne prostuti, a vecera treba biti 3. Sata prije spavanja. Nikako ne smijes da se prejedes u jednom obroku.
Zitarice su dobre, jer tope masne naslage.
Slatkise, grickalice izbaciti. Takodje i bijeli hljeb i mesne preradjevine.
Voce i povrce obavezno uzimati.

Trci, vozi bicikl, hodaj, vise fizicke aktivnosti.
Trbusnjaci nisu za skidanje sala, oni samo jacaju trbusne misice, ali trebas ih raditi.

Salo nije moguce brzo skinuti...

[Unica_Liverpool_]

Jel ti hoces da skines salo sa stomaka?

ne samo sa stomaka xd haha niko nece da dadne fin recept za to :r svi kazu trči i reguliši prehranu xD a šta da jedem ? ne mogu ja izdvojit 500 da kupim žitarice, ribu i one moderne stvari kad je kuci na stolu pita, grah, makaroni s mesom i slično

Jedi one... jabuke ja mislim. Pročitah da one tope masne naslage...

[bagrcavi]

par savjeta oko teretane
[youtube][/youtube]