SportSport.ba

GefufnaII je napisao/la: ↑

17 apr 2024, 18:00

Marsal je napisao/la: ↑

17 apr 2024, 17:39

Objasni to malo za water fast?

Post na vodi i jos po zelji samo crna kafa ili caj. Kasnije, dodajes na to svaki dan samo elektrolite, prvenstveno sol, dok sve ostale potrebne nutritijente vec imas u zalihama masti.

Uglavnom unos kalorija da je 0, kako se ne bi pokrenuo proces lucenja inzulina i opcenito proces probave.

Mozes raditi kratke (par dana) ili duge (par sedmica) postove, a sve sa svrhom pokretanja procesa autofagije - primarno se koristi zbog zdravstvenih benefita, ali usput se i neminovno gubi kilaza (koja se i brzo vraca, zato i treba samo koristiti zbog zdr.benefita).

Nakon pocetnih par dana ciscenja crijeva i glukoze u krvi kao primarnog izvora energije, tijelo kao sekundarni izvor energije pocinje koristiti ketone koji nastaju razgradnjom masti. Obzirom da je prosjecni ljudski bazalni metabolizam (energija potrebna tijelu za osnovne funkcije u stanju mirovanja) recimo 2.000 kalorija i da je 1g masnoce 9 kalorija, neunosenjem kalorija gubis dnevno >200g masnoce. Ali kao sto rekoh, primarni cilj nije mrsanje, vec to sto tijelo jede samo sebe na principu "najjaci opstaju", tako da prve nestaju lose, patogene, potencijalno kancerogene celije. Ukratko. Tema je zanimljiva svakako.

Nivo energije i jasnoce uma koji osjetis nakon 3-4 dana bez jela se ne moze porediti ni sa jednom drogom.

OsmaDolazi je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 09:26

numanumaye22 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 00:32

samoposmatram je napisao/la: ↑

17 apr 2024, 22:42

Hrvati sve vise i vise propadaju. Zemlja turisticke furke i praonica kesa. Mozda 10 posto plaza nisu zagadjene fekalijama. Svaka pobjeda bilo koje politicke opcije je poraz hrvatu. Zato sretno kurve do nestanka.

Sto se mene tice isto sranj.e drugo pakovanje, isti mentalitet, isti kriminalci, glasanje za iste uvijek ko i kod nas, nacionaliste.

Medjutim, njihova vlada i politika je na europskom planu jako puno napravila. Clanica EU, NATO, Sengen, euro valuta, mogu cak i u Ameriku bez vize. U najvaznijem sportu drugi i treci na svijetu.

Postavlja se pitanje onda gdje smo mi? Trebat ce im 100 godina ovim tempom da propadaju i da nas dostignu u tom pogledu, tako da mi nemamo pravo nista govoriti.

Bas mnogo se pogrijesilo sto se nismo slizali s njima, nikad nismo u zivotu trebali s njima ratovati iskreno. Trebali smo odrzavati dobre odnose s njima. 2004 godine smo bili na istom nivou po svemu, a vidi gdje su oni sad a gdje mi. Ali dzaba, ne mozes kad glasas za SDA i Komsica koji prosipa suplju, patriotsku od 1996 a samo na platama u Parlamentu mazno 2M.

Mi se nikada necemo moci sa njima porediti sto se tice Evrope. Kod nas je u nasoj drzavi preko 55 % Muslimanskog naroda. Sve sto oni urade, mi cemo morati x5 da bi dosli blizu njihovog nivoa. A da toliko krasno zive nebi im situacija bila ovakva:

Ipak, kao i druge manje razvijene nove članice EU u protekloj deceniji je imala veliki odliv stanovništva. Prema popisu 2021. godine, Hrvatska ima 3.871.833 stanovnika, što je u odnosu na deset godina ranije manje za 413.056 osoba ili 9,64 odsto. Situacija je sada i gora, pa se procjenjuje da je u odnosu na popis iz 2021. godine Hrvatsku napustilo dodatnih 225.000 osoba ili skoro 6 odsto stanovnistva u nepune tri godine.

bavariapivo je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:29

jel se smije piti voda sa cijedjenim limunom, ili bas mora samo voda biti?

Ali ja bih licno izbjegavao citruse, pogotovo nakon 2-3 dana posta, kada se crijeva isprazne i crijevna flora bude na minimum.

Temeljac od kostiju (bone broth) je mnogo bolja varijanta.

Uglavnom, ljudi imaju strah od gladi i post na vodi je vise psiholoska prepreka, pogotovo jer smo okruzeni hranom, i kuci i vani. Ali obzirom na benefite, ovo je nesto sto bi svako trebao probati. Nivo mentalne ostrine i fokusa koji dosegnes tamo negdje oko 65-70h (nakon 2-3 velike krize) je nevjerovatan.

Marsal je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:13

Ja nešto ne volim crveno meso toliko, u zadnje vrijeme pojedem ga samo u ćevapima. Generalno ne volim toliko meso, više sam čovjek za tjesteninu, mliječne proizvode i pite.

numanumaye22 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:45

OsmaDolazi je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 09:26

numanumaye22 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 00:32

Sto se mene tice isto sranj.e drugo pakovanje, isti mentalitet, isti kriminalci, glasanje za iste uvijek ko i kod nas, nacionaliste.

Medjutim, njihova vlada i politika je na europskom planu jako puno napravila. Clanica EU, NATO, Sengen, euro valuta, mogu cak i u Ameriku bez vize. U najvaznijem sportu drugi i treci na svijetu.

Postavlja se pitanje onda gdje smo mi? Trebat ce im 100 godina ovim tempom da propadaju i da nas dostignu u tom pogledu, tako da mi nemamo pravo nista govoriti.

Bas mnogo se pogrijesilo sto se nismo slizali s njima, nikad nismo u zivotu trebali s njima ratovati iskreno. Trebali smo odrzavati dobre odnose s njima. 2004 godine smo bili na istom nivou po svemu, a vidi gdje su oni sad a gdje mi. Ali dzaba, ne mozes kad glasas za SDA i Komsica koji prosipa suplju, patriotsku od 1996 a samo na platama u Parlamentu mazno 2M.

Mi se nikada necemo moci sa njima porediti sto se tice Evrope. Kod nas je u nasoj drzavi preko 55 % Muslimanskog naroda. Sve sto oni urade, mi cemo morati x5 da bi dosli blizu njihovog nivoa. A da toliko krasno zive nebi im situacija bila ovakva:

Ipak, kao i druge manje razvijene nove članice EU u protekloj deceniji je imala veliki odliv stanovništva. Prema popisu 2021. godine, Hrvatska ima 3.871.833 stanovnika, što je u odnosu na deset godina ranije manje za 413.056 osoba ili 9,64 odsto. Situacija je sada i gora, pa se procjenjuje da je u odnosu na popis iz 2021. godine Hrvatsku napustilo dodatnih 225.000 osoba ili skoro 6 odsto stanovnistva u nepune tri godine.

Mi uvijek nalazimo neko opravdanje za ono lose sto mi godinama radimo. To oko muslimana je najveci sterotip iskreno, pa jel znas ti koliko muslimana zivi u EU citavoj? Jedno 20 puta vise nego u Bejha.

Pa pogledaj migrante sto su primili, svaki je musliman osim ovih iz Ukrajine. Koliko muslimana zivi u Parizu samo? U Berlinu? Ljudi imaju svoja ghetta, dakle smijesna prica.


Nasa vanjska politika je uzasna, koja vazna zemlja nam je ukinula vize zadnjih godina? Busamo se da su nam britanci prijatelji, sto nam ne ukinu vize sad kad nisu EU kao ni mi? Zbog lose vanjske politike. Hrvatska 2006 nije bila u EU ali u London su putovali bez vize. Eej, 2006, sad ce 20 godina! Jel to mozda sto su krscani ili sto ministri vanjski poslova su ipak nesto radili za razliku od nasih koji su samo putovali na racun naroda?

H8Z7 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:17

Marsal je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:13

Ja nešto ne volim crveno meso toliko, u zadnje vrijeme pojedem ga samo u ćevapima. Generalno ne volim toliko meso, više sam čovjek za tjesteninu, mliječne proizvode i pite.

Da mi nismo u nekom krvnom srodstvu?

Surreal je napisao/la: ↑

17 apr 2024, 16:01

Ma eto ja sam na obnovi na medicini, koliko god želio to, jasno isključivši "financijski" aspekt tog zanimanja, već me počela drmati kao neka egzistencijalna kriza. Ono najbolji jaran se ženi za par mjeseci, tamo drugarica trudna, ovaj otvorio neku svoju piljaru, ovaj ostatak već počeo raditi kao medicinske sestre/tehničari.

Onda pogledam sebe, znam da moram guliti još tri godine, znam da pič.ke neću vidjeti isto toliko, jer jbg nema Moeta i skupog auta i razmišljam tačno isplati li se ovo dalje uopće. Naročito čitajući ove priče o inostranstvu i zaradi tamo (plus mi je što sam svakako završio srednju medicinsku).

numanumaye22 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:45

OsmaDolazi je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 09:26

numanumaye22 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 00:32

Sto se mene tice isto sranj.e drugo pakovanje, isti mentalitet, isti kriminalci, glasanje za iste uvijek ko i kod nas, nacionaliste.

Medjutim, njihova vlada i politika je na europskom planu jako puno napravila. Clanica EU, NATO, Sengen, euro valuta, mogu cak i u Ameriku bez vize. U najvaznijem sportu drugi i treci na svijetu.

Postavlja se pitanje onda gdje smo mi? Trebat ce im 100 godina ovim tempom da propadaju i da nas dostignu u tom pogledu, tako da mi nemamo pravo nista govoriti.

Bas mnogo se pogrijesilo sto se nismo slizali s njima, nikad nismo u zivotu trebali s njima ratovati iskreno. Trebali smo odrzavati dobre odnose s njima. 2004 godine smo bili na istom nivou po svemu, a vidi gdje su oni sad a gdje mi. Ali dzaba, ne mozes kad glasas za SDA i Komsica koji prosipa suplju, patriotsku od 1996 a samo na platama u Parlamentu mazno 2M.

Mi se nikada necemo moci sa njima porediti sto se tice Evrope. Kod nas je u nasoj drzavi preko 55 % Muslimanskog naroda. Sve sto oni urade, mi cemo morati x5 da bi dosli blizu njihovog nivoa. A da toliko krasno zive nebi im situacija bila ovakva:

Ipak, kao i druge manje razvijene nove članice EU u protekloj deceniji je imala veliki odliv stanovništva. Prema popisu 2021. godine, Hrvatska ima 3.871.833 stanovnika, što je u odnosu na deset godina ranije manje za 413.056 osoba ili 9,64 odsto. Situacija je sada i gora, pa se procjenjuje da je u odnosu na popis iz 2021. godine Hrvatsku napustilo dodatnih 225.000 osoba ili skoro 6 odsto stanovnistva u nepune tri godine.

Mi uvijek nalazimo neko opravdanje za ono lose sto mi godinama radimo. To oko muslimana je najveci sterotip iskreno, pa jel znas ti koliko muslimana zivi u EU citavoj? Jedno 20 puta vise nego u Bejha.

Pa pogledaj migrante sto su primili, svaki je musliman osim ovih iz Ukrajine. Koliko muslimana zivi u Parizu samo? U Berlinu? Ljudi imaju svoja ghetta, dakle smijesna prica.


Nasa vanjska politika je uzasna, koja vazna zemlja nam je ukinula vize zadnjih godina? Busamo se da su nam britanci prijatelji, sto nam ne ukinu vize sad kad nisu EU kao ni mi? Zbog lose vanjske politike. Hrvatska 2006 nije bila u EU ali u London su putovali bez vize. Eej, 2006, sad ce 20 godina! Jel to mozda sto su krscani ili sto ministri vanjski poslova su ipak nesto radili za razliku od nasih koji su samo putovali na racun naroda?

H8Z7 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:32

Surreal je napisao/la: ↑

17 apr 2024, 16:01

Ma eto ja sam na obnovi na medicini, koliko god želio to, jasno isključivši "financijski" aspekt tog zanimanja, već me počela drmati kao neka egzistencijalna kriza. Ono najbolji jaran se ženi za par mjeseci, tamo drugarica trudna, ovaj otvorio neku svoju piljaru, ovaj ostatak već počeo raditi kao medicinske sestre/tehničari.

Onda pogledam sebe, znam da moram guliti još tri godine, znam da pič.ke neću vidjeti isto toliko, jer jbg nema Moeta i skupog auta i razmišljam tačno isplati li se ovo dalje uopće. Naročito čitajući ove priče o inostranstvu i zaradi tamo (plus mi je što sam svakako završio srednju medicinsku).

Šta ako napustiš? Odeš vani i šta onda? Ako si već krenuo završi ga, svima dođe kriza pa se pitaju šta, kako i zašto. Izađi malo negdje u prirodu dok toplije vrijeme dođe sam sa sobom popričaj, sjedi u tišini i shvati koliko je tvoj fakultet top. Odeš vani zaposliš se negdje kao med. tehničar pa za 5 godina sam sebi psuješ što nisi imao motivacije i što nisi završio.
Kažem ti uzmi 2 dana kad toplije vrijeme dođe izađi u prirodu i sam sa sobom popričaj (u sebi logično ) uradi nešto što voliš i napuni baterije da nastaviš dalje.

GefufnaII je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:06

Idu garnelen uvijek... uz tjesteninu, kao uzina i obavezno kao neizostavni dio meze.

Ali, znaju se prioriteti.

H8Z7 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:32

uradi nešto što voliš i napuni baterije da nastaviš dalje.

GefufnaII je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:56

H8Z7 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:32

uradi nešto što voliš i napuni baterije da nastaviš dalje.

100%

GefufnaII je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:56

H8Z7 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:32

uradi nešto što voliš i napuni baterije da nastaviš dalje.

100%

GefufnaII je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:56

H8Z7 je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 13:32

uradi nešto što voliš i napuni baterije da nastaviš dalje.

100%

Nirton je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 14:05

Za takav krinhab se moze u sulafijama zamemlečit.

GefufnaII je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:57

bavariapivo je napisao/la: ↑

18 apr 2024, 12:29

jel se smije piti voda sa cijedjenim limunom, ili bas mora samo voda biti?

Moze, par kalorija nece pokrenuti proces varenja i probave.

Ali ja bih licno izbjegavao citruse, pogotovo nakon 2-3 dana posta, kada se crijeva isprazne i crijevna flora bude na minimum.

Temeljac od kostiju (bone broth) je mnogo bolja varijanta.

Uglavnom, ljudi imaju strah od gladi i post na vodi je vise psiholoska prepreka, pogotovo jer smo okruzeni hranom, i kuci i vani. Ali obzirom na benefite, ovo je nesto sto bi svako trebao probati. Nivo mentalne ostrine i fokusa koji dosegnes tamo negdje oko 65-70h (nakon 2-3 velike krize) je nevjerovatan.