SportSport.ba

geronimo je napisao/la:
i deder mi preporuči neke najdjelotvornije vježbe za prsa (kučna radinost, posjedujem benč, bučice...).

Proberi : http://teretana.ba/vjezbe/kat/8" onclick="window.open(this.href);return false;


Ne trebam te napominjati da ne radiš samo jednu grupu mišića, znači full pack noge,leđa,ručke,ramena.

Koja je ovako dobra tezina na bencu, za totalnog pocetnika?

Donnie Darko je napisao/la:Koja je ovako dobra tezina na bencu, za totalnog pocetnika?

#TiDizesLOL

Donnie Darko je napisao/la:Koja je ovako dobra tezina na bencu, za totalnog pocetnika?

Sama šipka.

Inače u fazonu sam,pola sata bicikla,onda sklekovi,trbušnjaci i šta sve ide s tim.Nemam dobru teretanu blizu mjesta stanovanja

LBJ MVP je napisao/la:

Donnie Darko je napisao/la:Koja je ovako dobra tezina na bencu, za totalnog pocetnika?

Sama šipka.

Inače u fazonu sam,pola sata bicikla,onda sklekovi,trbušnjaci i šta sve ide s tim.Nemam dobru teretanu blizu mjesta stanovanja

Ma 40-ak kila jarane... pomalo počneš...

zagriješ se dobro i odradiš 3 serije po osam ponavljanja sa ovom težinom, četvrtu seriju stavi 50 kg tek da osjetiš, ne moraš ništa raditi do otkaza a vježbu završi sa težinom kojom si počeo zadnju seriju da mišići ''odrade''.

Ja sam ovako počeo u teretani.

Nema veze iako radiš sa 30kg. Kilaža se diže svake sedmice nevjerovatno. Proći će 2-3 mjeseca i raditi ćeš zagrijavanja sa 50-60kila

Prvo i osnovno, koga briga šta drugi misle. Rezultati će se pokazati. Meni je uvijek najvažniji stav u gymu bio a glasio je "Ignore everyone" Savjeti su uvijek dobrodošli, a pametovanje NE.

Saurman je napisao/la:

geronimo je napisao/la:
i deder mi preporuči neke najdjelotvornije vježbe za prsa (kučna radinost, posjedujem benč, bučice...).

Proberi : http://teretana.ba/vjezbe/kat/8" onclick="window.open(this.href);return false;


Ne trebam te napominjati da ne radiš samo jednu grupu mišića, znači full pack noge,leđa,ručke,ramena.

vjezba pod br 2,je naravno najbolja.Bucice i bench nista ne moze zamjeniti...

gdje bih mogao kupiti kvalitetne kozne rukavice (po mogunosti da ne smrde ) ?

je.bo teretanu kad sam ectomorph,pojedem pola kile mesa na dan, smrsam

PatrickBateman je napisao/la:je.bo teretanu kad sam ectomorph,pojedem pola kile mesa na dan, smrsam

Pa dobro, meso je protein

Povećati unos uh-a i proteina i sve bi se dalo riješiti. Znam par slučajeva koji su isto govorili kao ti, no da ih vidiš danas

Neutral je napisao/la:

PatrickBateman je napisao/la:je.bo teretanu kad sam ectomorph,pojedem pola kile mesa na dan, smrsam

Pa dobro, meso je protein

Povećati unos uh-a i proteina i sve bi se dalo riješiti. Znam par slučajeva koji su isto govorili kao ti, no da ih vidiš danas

da imam vise vremena za posvetiti se sebi, bilo bi nesto i od mene
ovako,noge ogromne od fudbala, gore haman pa vjesalica

Nađi ga

ja sam poceo s 20-30 kg. Nakon neuvezane godine treniga, mozda mjesec jace radim sa 90 KG. Samo polako Najbitnije ti je da radis sve pravilno

Radiš nepravilno i ode sve u helać, kosti i ostalo
Nakon 10 mjeseci s 85, al sad samo do 70 imam, ne smijem zbog ramena, ruka mi cijela propadne

ja na svu srecu nisam imao te neke povrede, ali su mi ruke ispucale Kako da provjerim razinu teste?

Možeš sve nalaze uvijek raditi kod doktora tj kod svoga odeš i on ti dadne uputnicu za to. Imaš i posebne laboratorije, mislim 50KM se plaća.

Profesionalni bb svakih par mjeseci rade te nalaze. Imaš forume gdje to i postavljaju

Imao sam 10x povreda od noga, pa nadalje. Deformacija zgloba, lakta, sve lijeva strana. Zanimljivo, nema šta.

Nisi jedini, koljeno, lakat, zglob na obje ruke, rame i lupio me bench jednom, nisam imo snage

moracu to vidjet. Moram to konstano dizat prirodnim putem naravno

Dex je napisao/la:Nisi jedini, koljeno, lakat, zglob na obje ruke, rame i lupio me bench jednom, nisam imo snage

Zglob igrajući lopte, tako sam istegao i ligamente. Lakat također na lopti gdje sam pao na njega i sada uvijek nateknut malo. Lijeva ruka mi napukla isto fudbal. Ostale povrede sve borilački sportovi.

Čovjek se toliko žrtvovao i na kraju ga dudla poštenski u BiH.

@Bosniacum

Testo je hemija

Nemoj ga trošiti i biće testosterona

Neutral je napisao/la:
Zglob igrajući lopte, tako sam istegao i ligamente. Lakat također na lopti gdje sam pao na njega i sada uvijek nateknut malo. Lijeva ruka mi napukla isto fudbal. Ostale povrede sve borilački sportovi.

Čovjek se toliko žrtvovao i na kraju ga dudla poštenski u BiH.

Evo ga jedan ko i ja, ja koljena halalio na fudbalu, na grbama i koljenom se zabio u ogradu metalnu

@ljiljane nemoj zitGu i bit će