Teretana

[mambabalkan]

Bolan hocu ja kile, al mislio sam da mozda nije bas zdravo odjednom tolike kalorije pojesti inace, na nekoj stranici sam izracunao da mi je za odrzavanje tezine ove potrebno oko 2000 kalorija dnevno, a znaci oko 2500 da bi se debljao, al haj unosi tóliko a neka bude malo i sala, al dosta mi je zgoljavosti..koja bola piletina ?

Ja znam za dorucak pojesti 1500-2000 kalorija. Kako ti je to tesko posebno ako nabijas kilazu. Nikad nisam konto kako je ljudima tesko kilazu nabit. Valjda zato sto je meni uvijek obratno bilo tesko.

[Amoxicillin]

ono bolan u mesarama što nađeš na kilu, sve su to pilići hranjeni hemijom, narast'o bi k'o balon
Ma samo unosi, ono što ti tijelo ne bude apsorbiralo ode u zalihe, tj. salo


@duboiza poslušaj me, radi vježbe koje rade bokseri i kikbokseri, ufati se vreće, ja sam na treningu krav-mage sletio 7 kila za mjesec i po', samo se znojio znojio i znojio

i ima metoda što žene koriste, tuširaju se hladnom vodom od stopala ka gore idu sa tuš baterijom, postepeno, jer ti se tijelo grije i samim tim koristi više energije, topi salo i eto ga

[lumani]

ljudi, treba mi 10-15 kila sala znaci, samo kile, yebo misice, i hoce li mi pomoci u tome ako redovno budem jeo cipsa, grickalica, cokolada, gazirano ? ovo nije zajebancija znaci..nemojte mi moralisati kako je bolje ganjati misice, vidio bi vas da imate se'set kila na 185 cm

Ozbiljni odgovori su mi potrebni..hvala

I da napomenem da nemam bas neku fizicku aktivnost, pa bi valjda i to trebalo pomoci da se lakse udebljam

Sto dalje od grickalica,kola,chokoloda od toga ces dobiti stomak Ako zelis da se udebljas,uzmes dobar Gainer i malo treniras,tada ces imati vise kg,a barem liciti na nesto.Ovo sto ti spominju ovdje ne valja Gainer,ne valja ovo, :arrow:ignorisi ih, radi se o djeci.

[Unofficialpage]

Cema, jedi slatko. Sve zivo jedi ali nemoj nista radit

[Papastathopoulos]

Bolan hocu ja kile, al mislio sam da mozda nije bas zdravo odjednom tolike kalorije pojesti inace, na nekoj stranici sam izracunao da mi je za odrzavanje tezine ove potrebno oko 2000 kalorija dnevno, a znaci oko 2500 da bi se debljao, al haj unosi tóliko a neka bude malo i sala, al dosta mi je zgoljavosti..koja bola piletina ?

Ja znam za dorucak pojesti 1500-2000 kalorija. Kako ti je to tesko posebno ako nabijas kilazu. Nikad nisam konto kako je ljudima tesko kilazu nabit. Valjda zato sto je meni uvijek obratno bilo tesko.

Meni iskreno nije cudo sto sam mrsav jer se dosad i nisam trudio da se udebljam, al mi 2500 nekako puno izgledalo zato sam to rekao

@amox ma tovit cu se onda tom piletinom

@lumani ispada da cu od toga nabrojanog dobiti 20 kila i sve stomak..znam po burazu, kako je bez teretane, samo jeduci svasta dobio 10-15 kg, ima malo stomaka, a ja nebi rekao da ne lici ni na sta ne trebaju meni gaineri..

@likma ocu bola, rekao sam sve sta dodje pod ruku

[Amoxicillin]

što ja ne mogu ovih, gainer i .
Da je gainer, onda bi ljudi u dućanima kupovali gainere a ne bijeli hljeb i tako

[dubioza]

Ima li ko strucan za skidanje kila? Malo vise sam se zapustio zadnje dvije godine pa sam sada odlucio krenuti u akciju, visok sam 1,90 a kilaza je oko stoje, jos to ne izgleda strasno s obzirom na visinu ali bojim se ako odem preko 100 da mi nema spasa Znaci nije mi cilj da imam neke misice nego je prioritet skidanje sala

Eh bas si se razvalio kako te nije stid. Ja jarane ispod stoje nisam od osmog razreda. Za 1,90 ti si na super kilazi samo bi trebao to rasporedit malo bolje

Ma ne smeta meni sto je 100 kila nego sto je to vecinom salo

[lumani]

Bolan hocu ja kile, al mislio sam da mozda nije bas zdravo odjednom tolike kalorije pojesti inace, na nekoj stranici sam izracunao da mi je za odrzavanje tezine ove potrebno oko 2000 kalorija dnevno, a znaci oko 2500 da bi se debljao, al haj unosi tóliko a neka bude malo i sala, al dosta mi je zgoljavosti..koja bola piletina ?

Ja znam za dorucak pojesti 1500-2000 kalorija. Kako ti je to tesko posebno ako nabijas kilazu. Nikad nisam konto kako je ljudima tesko kilazu nabit. Valjda zato sto je meni uvijek obratno bilo tesko.

Meni iskreno nije cudo sto sam mrsav jer se dosad i nisam trudio da se udebljam, al mi 2500 nekako puno izgledalo zato sam to rekao

@amox ma tovit cu se onda tom piletinom

@lumani ispada da cu od toga nabrojanog dobiti 20 kila i sve stomak..znam po burazu, kako je bez teretane, samo jeduci svasta dobio 10-15 kg, ima malo stomaka, a ja nebi rekao da ne lici ni na sta ne trebaju meni gaineri..

@likma ocu bola, rekao sam sve sta dodje pod ruku

ok..vidim da znas bolje,pa je suvisno pitanje bilo jedi ti cokolade i te zdrave stvari

[lumani]

što ja ne mogu ovih, gainer i .
Da je gainer, onda bi ljudi u dućanima kupovali gainere a ne bijeli hljeb i tako

Samo se ti drzi svoje teorije ,niko ti ne brani Ali nemoj pricati o nekim stvarima,ako ne znas cemu se radi

[Papastathopoulos]

Ja znam za dorucak pojesti 1500-2000 kalorija. Kako ti je to tesko posebno ako nabijas kilazu. Nikad nisam konto kako je ljudima tesko kilazu nabit. Valjda zato sto je meni uvijek obratno bilo tesko.

Meni iskreno nije cudo sto sam mrsav jer se dosad i nisam trudio da se udebljam, al mi 2500 nekako puno izgledalo zato sam to rekao

@amox ma tovit cu se onda tom piletinom

@lumani ispada da cu od toga nabrojanog dobiti 20 kila i sve stomak..znam po burazu, kako je bez teretane, samo jeduci svasta dobio 10-15 kg, ima malo stomaka, a ja nebi rekao da ne lici ni na sta ne trebaju meni gaineri..

@likma ocu bola, rekao sam sve sta dodje pod ruku

ok..vidim da znas bolje,pa je suvisno pitanje bilo jedi ti cokolade i te zdrave stvari

Ne, ja ne znam bolje ni od tebe ni od nekog drugog, jer da znam ne bi imao 60 kg, al ja sam vidio primjere kako doci od zgoljavca do "normalnog" momka bez gainera i teretane, a da pritome nemas tóliko sala na stomaku da se ne mozes sageti da zavezes pertle..koristio sam ja vec gainer i isao u teretanu ne brini, dobio kilaze malo, ruke udebljao, al za kratko vrijeme otisla ta masa kao carobnim stapom odnesena..ja sam samo rekao da hocu kile, a za misice ce biti vremena aBd

[Neutral]

Pa izazov tražiš negdje drugdje, npr. na Jadranu ganjajući turistkinje.

To uopšte nije izazov, pogotov te turistkinje...

ne izazivaj ljude

Ne izazivam, nego malo s.erem o stvarima o kojima veze nemam,
čisto da Neutral vidi kako je nama čitati njegove budalaštine o fudbalu.

Uostalom, samo sam pitao je li iko pokušao trenirati pola godine-godinu bez raznoraznih preparata?

A da ne govorimo o razdoblju od 2 god i više.

Ma kakvi, za 2 mjeseca se hoće da se hoda sa zadebljanim rukama i torzom,
a o naglom povećanju snage da ne pričamo.

Gadovi zbogom.

Izvlakuše ove

No dobro ipak si ti ovo boldirano

Dečko dragi, nemaš ti veze ni o fudbalu, no to si već dokazao šupljacima na temi o Bayernu.

Ciao noobu

[Amoxicillin]

što ja ne mogu ovih, gainer i .
Da je gainer, onda bi ljudi u dućanima kupovali gainere a ne bijeli hljeb i tako

Samo se ti drzi svoje teorije ,niko ti ne brani Ali nemoj pricati o nekim stvarima,ako ne znas cemu se radi

Joj nek ti znaš. Tebi ta hemija glavna u životu izgleda. Narod živio i trenir'o i prije toga, tako da.

[lumani]

smiri emocije,drzi se teme

[Amoxicillin]

Ja sam momku rekao prirodan način, koji njega zanima.

[Papastathopoulos]

Nemam ja nista protiv gainera, ali sto meni treba da se udebljam preko toga i za mjesec dana se vratim na isto ? Ovako dobijes ove "prirodne" mase pa te makar drzi..a ako moram birati izmedju stomaka i kostiju, uvijek bi prvo izabrao..

[Semsudin]

Ćemaloni i ja sam 180, 61 kila, pokušao ko i ti deri se masnim i to, al yebiga genetika, sve mi u stomak ode i samo se napuh'o stomak, ruke i noge ostale ko slanci.

Eto sad ću pokušat kombinovano i hranu i teretanu, jesti dosta više, ali i ići tamo da izbjegnem huge stomak i da dobijem mišića na rukama i nogama.

[ŠB_Fidelis]

Nema nista u tom slucaju od nezdrave hrane i sl., samo se unistava covjek, tu treba kvalitetnih proteina, ishrane, treninga, misicne mase nabiti.
Ja sam 184/77 trenutacno, da rijesim definiciju jos, vratim malo misicne mase, rijesim se ostatka masnih naslaga i zadrzim tu kilazu otprilike, to bi bilo fenomenalno.

[zizu1991]

Upravo kao što reče @Šemsudin, to je sve do genetike. Bez teškog fizičkog rada ili teretane u skladu sa ishranom, teško ljudi koji imaju takve probleme mogu riješiti.
Ja sam također jedan od njih.

I ljudi moji, šta vam je, samo se svađate, peace

[Amoxicillin]

I ljudi moji, šta vam je, samo se svađate, peace

ma druze, ne možeš nikad nešto napisat' da te neko ne prozove, uvrijedi, il' kaže da si za jagomira i slično
Haj' dobro..

[Papastathopoulos]

Ćemaloni i ja sam 180, 61 kila, pokušao ko i ti deri se masnim i to, al yebiga genetika, sve mi u stomak ode i samo se napuh'o stomak, ruke i noge ostale ko slanci.

Eto sad ću pokušat kombinovano i hranu i teretanu, jesti dosta više, ali i ići tamo da izbjegnem huge stomak i da dobijem mišića na rukama i nogama.

Al znas sta je..nas je petero u familiji i niko nije mrsav, samo ja, tako da ja cu pokusati pa ako sve ode u stomak, onda teretana il sta vec, al prvo cu ovako probati jer ne moze 10-15 kg otic u stomak, nesto se mora razdijelit po tijelu da ga yebes