SportSport.ba

lumani je napisao/la:

mambabalkan je napisao/la:Juce crnac u teretani na incline dize 405lbs (184kg) 8 puta.

na incilne ja puknem po 110 ali u meni je samo 87 kg

za tvoju kilazu to je super

na onoj kosoj chest press machini idem do 130 kg.dalje ne smijem,strah me povreda.

Rade Markovic iz Tuzle.
[youtube][/youtube]

rob do bagro je napisao/la:Rade Markovic iz Tuzle.
[youtube][/youtube]

Radil ovaj kad trapez
Inače svaka čast, pa frajer ubi

Olimp
profa sila..

Ako se ne varam 64 godine ima legenda BB-a

sve su to male ribe za stallonea

Doš'o vakat da i ja tražim pomoć ovdje.
Vježbe za prsa?
Imam "kućnu" teretanu koja se sastoji od one male klupice bučica i z šipke (nije ni teretana hahahaha)
Šta bi mog'o napravit' osim klasičnog da legnem na tu klupicu i dižem bučice gore?

Neki subotm izlaze u grad, drugi idu na trening

Na klupicu i bučice sa strane tj u širinu pa opet gore.

Z šipa ti može poslužiti za biceps, a također za triceps. Biceps naravno stojiš i radiš, triceps na klupicu te šipkom prema čelu.

Pokušaj nabaviti šipku i težine. Jednom kupiš moći ćeš ih koristiti do kraja života.

nista nema ljepse od osjecaja da su ti se misici napuhali

Sent from my GT-I9001 using Tapatalk 2

kako misliš z šipkom prema čelu?

[youtube][/youtube]

Joj naslova na klipu, samo nađi klip gdje se pravilno radi. Vidiš na njemu da ne zna

@Quary

Krv je čudo

ovaj gore je sila, ja malo ispod cela spustim, ovaj bome ide jos ispod

ruke mi otpadaju, juce sam radio biceps i triceps, nije mi bas drago zbog bolova ali bar sam siguran da sam dobro odradio

Kupi sebi vitamina c. Pomaže poslije upale.

Kada zada cura u gym drugoj ženi : "Popij andol" Još malo pa će početi piti 1000mg nečeg jakog radi ničega. Nevjerovatno kako se neki krkaju antibioticima.

Meni je nekako bolji onaj lijevo
Ja da nisam lijen i da mi se da, išao bih u teretanu. Al mi tako mrsko samom ići. Onda i kad sam išao (kad sam se bavio veslanjem na faksu), išao sam radi zezancije i društva
Inače sam tako građen da mogu pojest i popit kolko hoću a neće se osjetiti.. Dobro, sad se već malo počela nazirati škemba

Eh šta treba novca za takvu transformaciju, i strpljenja

Evo jedan poznati dokumentarac o steroidima, linkao sam dio baš kad razgovaraju sa jednim sličnim pozerom " onclick="window.open(this.href);return false; Ima dosta gluposti, ali i zanimljivih stvari

Što sam stavio sliku je transformacija za 8 ili 12 sedmica. Mirror radio članak o tome

S tim da ovdje lijevo nije nikako stao kao desno. Ne vidi mu se veličina tricepsa. No dobro, krkaš se svako malo sa piletinom i to je to

Za 2-3 mjeseca ovo uraditi ? cim se ovaj tovio

http://www.mirror.co.uk/lifestyle/healt ... st-1211331

Video:

http://www.mensfitness.co.uk/exercisevi ... _body.html

Kaže mu trener 10kg muscles dobio za 12 sedmica. TO JE NEMOGUĆE, no dobra reklama za gym