Teretana

[QUARESMA 18<<<]

kad ovako gledas izgleda tako lako

[Bosniacum Lilium]

ma pustite vi sve to, hajmo svi crossfitat

[youtube][/youtube]

sinoc sam gledao duel USA vs. EU. Ovaj sport je predobar Ovi momci i cure su fakat jaki i izdrzljivi, zavidim im. Dzaba nama teretana kad je vecina nas (realno) truhlovina teska. Treba izdrzat ovakav tempo. Cuo sam da su njihovi treninzi ubitacni. Valjda ima Crossfit klub i u Sarajevu, meni se ovo tako trenira

[Blue_He4rt]

Vidi,vidi,zamrla najmuskobastija tema Gdje ste bilderi ?

Inace poceo sam ici ponovo u teretanu,2 sedmice kako sam krenuo i poslije prvog puta upala misica se dobi

[armin dju]

i ja sam ponovo kreno i evo idem 2 mjeseca, i uvjek imam upale posle treninga. naravno na pocetku vise, sad sam se navikao i zanemarujem ih i lakse ih tijelo podnosi. kad ih nemam zapitam se da nisam nesto pogresno radio, i da napomenem nista ne koristim od dodataka prehrani.

[sef_mafije]

i ja sam ponovo kreno i evo idem 2 mjeseca, i uvjek imam upale posle treninga. naravno na pocetku vise, sad sam se navikao i zanemarujem ih i lakse ih tijelo podnosi. kad ih nemam zapitam se da nisam nesto pogresno radio, i da napomenem nista ne koristim od dodataka prehrani.

blage upale su dobre poslije treninga, onda znas da si ga dobro odradio

[_dreamer_]

Sad tek vidjeh sliku ovog Srbijanskog olimpijca,jbte kad je ovaj prošao na doping kontroli onda ne znam kako je uopće iko ikad pao

Ja mislim da ti nisi bas najbolje upucen u ovaj sport i da imas odredjene predrasude. Ove ruke kajakasa su pod broj jedan pod "pump-om" jer se vidi da je slika snimljena nakon same utrke, sto ce reci da su misici pod tenzijom i veci su (a i izrazajniji) oko 2-3 cm nego u stanju opustenosti.

Dalje, ima malo i opticke varke jer se vidi da se desna ruka nalazi blize fotografu nego samo tijelo, pa se samim time cini i vecom. Trece, covjek generalno na fotografijama izgleda malo "veci".

Ja znam dosta natural bodybuildera koji izgledaju pod pumpom ovako ili bolje. Stvar je u kontinuiranom radu, kada se bavis dizanjem tegova 6-7 godina i radis to pravilno, vjeruj mi da ces sigurno izgledati ovako uz dobru prehranu, bez ikakvih suplemenata.

Ja da spustim bodyfat za 6-7% izgledao bih poput ovog momka, a ne uzimam nista od suplementacije izuzev Whey Proteina. Stvar je samo u kvalitetnoj ishrani i uzimanju dovoljne kolicine proteina kroz nju.

[Dylan Dog]

A izvuko si taj post iz naftalina

[BluesForever]

[youtube][/youtube]

[_dreamer_]

A izvuko si taj post iz naftalina

vala bas. No hard feelings, nije mi bila namjera da nesto kakim, ali vjeruj mi da je uz kvalitetnu ishranu svasta moguce. No jedino je problem sto to nikada neces imati dok si na "maminoj" ili "zeninoj" kuhinji... Ali kada zivis sam, onda je lakse da ishranu adaptiras za trening i time omogucis optimalni napredak. No iskreno, i to vise dosadi, ja sam vec neko vrijeme u fazi kada idem u teretanu samo da bih odrzao masu koliko toliko, a volje za dostizanjem nekih novih granica odavno nemam.

[BluesForever]

Sta radi sir i kajmak ,momak uopšte se ne puca nikakvim proteinima sranj..a i slicno,samo prirodno.[youtube][/youtube]

[zuka_TM]

Sta radi sir i kajmak ,momak uopšte se ne puca nikakvim proteinima sranj..a i slicno,samo prirodno.

Kako se to puca proteinima,malo na objasni posto se vidi da si upucen Hvala unaprijed

[jbmilan]

Sta radi sir i kajmak ,momak uopšte se ne puca nikakvim proteinima sranj..a i slicno,samo prirodno.

Ovi su mi najdrazi

[BluesForever]

Sta radi sir i kajmak ,momak uopšte se ne puca nikakvim proteinima sranj..a i slicno,samo prirodno.

Kako se to puca proteinima,malo na objasni posto se vidi da si upucen Hvala unaprijed

Pucaju se proteinima,krhaju,havljaju valda ti je jasno,napušu se ko dušica ,kada bi ih ubo iglom ispuhali bi, a ja znam licno ovog momka,uopšte se ne koristi te proteine i ostala sranja,samo prirodno.

[Dylan Dog]

Ah te osobe koje nemaju pojma o onome što pričaju ali ih to ni sekunde ne sprječava da iznose svoje mišljenje o tome,jednostavno ih moraš voljeti

[amypitar]

Od koliko se godina (min) moze poceti trenirati.?

[Amoxicillin]

Od koliko se godina (min) moze poceti trenirati.?

evo ti nešto..

http://todayswhisper.com/giuliano-straw ... -the-world" onclick="window.open(this.href);return false;

[Head]

Danas odem u teretanu nakon godine dane iskuljecenja od svih vrsta aktivnosti i fizickog napora.Evo sad se raspadam,ne mogu ruke da isrpavim,jedva kucam.

[Devil]

Ah te osobe koje nemaju pojma o onome što pričaju ali ih to ni sekunde ne sprječava da iznose svoje mišljenje o tome,jednostavno ih moraš voljeti

Mislim da smo ga razumeli sta je hteo reci.

[amypitar]

Imam sina 13 godina i zeli u teretanu.?
Pitanje- sa koliko godina se, moze poceti trenirati

[mambabalkan]

Sta radi sir i kajmak ,momak uopšte se ne puca nikakvim proteinima sranj..a i slicno,samo prirodno.

Kako se to puca proteinima,malo na objasni posto se vidi da si upucen Hvala unaprijed

Pucaju se proteinima,krhaju,havljaju valda ti je jasno,napušu se ko dušica ,kada bi ih ubo iglom ispuhali bi, a ja znam licno ovog momka,uopšte se ne koristi te proteine i ostala sranja,samo prirodno.

A pucanje proteinima je kao neprirodno ili? Da mozda ne pokusavas reci da su proteini sad nezdravi? Ili mozda hoces da kazes da su sir i kajmak zdraviji izvori proteina nego naprimjer Whey protein?