Teretana

[Neutral]

Imaju dosta dobrih fora, najjače je da je alfa i omega prijetio preko drugog profila adminu te stranice,

[gojzerica]

koja je stranica u pitanju?

[IlPrincipe]

koja je stranica u pitanju?

Dnevna doza Gym Srbende

[gojzerica]

[Mouse]

Al sad su svi na udaru stranice. Sad se smijes nekom, za 5 minuta objabe tvoju sliku.

[IlPrincipe]

Valjda je dozvoljeno ovdje postavit lične slike, trenutno sam na bulku i na nekih 14-15% bodyfat, na proljeće se vraćam na 9-10. 11mjeseci treniranja. Počeo sa 69kg, trenutno 86kg. 186cm

http://s16.postimg.org/who6g4e5h/1388103704664crop.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;

http://s17.postimg.org/ey2o9d0fi/Picture_101.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;

http://s17.postimg.org/8vv1ivbzi/Picture_103crop.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;

[master44]

Odlicno, svaka cast. Nisi se puno umastio i mozes sigurno jos 5 kg ici gore pa rezati. Ako mozes da mi posaljes sta te je najvise poguralo na masi, vezano za ishranu ?

[ultrassa1921]

,samo ne valja pozadina i grb

[IlPrincipe]

Odlicno, svaka cast. Nisi se puno umastio i mozes sigurno jos 5 kg ici gore pa rezati. Ako mozes da mi posaljes sta te je najvise poguralo na masi, vezano za ishranu ?

Hvala na pohvalama trudim se

Ma kad si na početku jedi sve redom, sve što se nađe ispred tebe jedi. Jedi 5-6 puta dnevno i obavezan jedan obrok pred spavanje. Znači nema nešto posebno, mislim ako si tek krenuo trenirati deri sve sto se nađe ispred tebe slobodno. Ja kad sam tek krenuo isao sam jos u skolu, pa sam na velikom odmoru jeo bananu,2 bureka,1 čokoladicu i kolu, nemoj pazit na ishranu nego jedi sta god imas ispred sebe, slobodno

Možeš ako hoćeš, to sam i ja radio. Ujutro napravi sebi shake 1 kašika meda, 2 jaja, kakao, evrokrem, kašika putera od kikirikija,banana,mlijeko. Smiksaj to i udri. Tako ćeš odmah na početku dana dobiti OGROOMNU dozu kalorija i to će ti bi ogroman boost

[Nerminovic]

@IlPrincipe

Dobra vam ona teretana gore na Kameberovicu - old school je najbolje.
Mozda si i bio kad sam ja bio tu...

[IlPrincipe]

@IlPrincipe

Dobra vam ona teretana gore na Kameberovicu - old school je najbolje.
Mozda si i bio kad sam ja bio tu...

Mislis na Elit u Areni ? trenutno je najbolja u Ze, al i ovakva je preloša uspoređujući kakve ima Sarajevo i ostali gradovi

[Nerminovic]

@IlPrincipe

Dobra vam ona teretana gore na Kameberovicu - old school je najbolje.
Mozda si i bio kad sam ja bio tu...

Mislis na Elit u Areni ? trenutno je najbolja u Ze, al i ovakva je preloša uspoređujući kakve ima Sarajevo i ostali gradovi

Da
Dobra teretana, i muzika je za

[IlPrincipe]

Da
Dobra teretana, i muzika je za

ma nekad je dobra a nekad da Bog sačuva. Najbolje je doći oko 22h naveče. Bude naša domaća muzika aca lukas, aco pejović i ovi narodnjaci. Yebo neki klub za ono havarija bude a iza 23h zna se i zapit na recepciji uhh

[Galion]

E ovako. Nakon dugo vremena sam ponovno pošao u teretanu i imam jedno pitanje u vezi proteina. Prije sam koristio Protein 80 Plus od Weidera (http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-p ... eider.aspx) kojeg 500 gr košta 40 maraka, ali to mi je sad skupo i dvoumim se između 2 vrste. Jedna je Premium Whey Protein Plus od Muscletecha (http://x-fit.ba/supplement/proteini/mus ... -whey-plus) kojeg 2,3 kg košta 109 maraka, a drugi je Impact Whey Protein od MyProteina (http://x-fit.ba/supplement/proteini/my- ... t-whey-5kg) kojeg 5kg košta 165 maraka. MyProtein je puno jeftiniji, ali mi je nekako prejeftin da bio bio bez neke kvake. Pa me zanima da mi neko tko se bolje u to razumi ili je imao iskustva s nekim ili oba ova proizvoda rekne svoje mišljenje. Hvala

[admir1991]

E ovako. Nakon dugo vremena sam ponovno pošao u teretanu i imam jedno pitanje u vezi proteina. Prije sam koristio Protein 80 Plus od Weidera (http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-p ... eider.aspx) kojeg 500 gr košta 40 maraka, ali to mi je sad skupo i dvoumim se između 2 vrste. Jedna je Premium Whey Protein Plus od Muscletecha (http://x-fit.ba/supplement/proteini/mus ... -whey-plus) kojeg 2,3 kg košta 109 maraka, a drugi je Impact Whey Protein od MyProteina (http://x-fit.ba/supplement/proteini/my- ... t-whey-5kg) kojeg 5kg košta 165 maraka. MyProtein je puno jeftiniji, ali mi je nekako prejeftin da bio bio bez neke kvake. Pa me zanima da mi neko tko se bolje u to razumi ili je imao iskustva s nekim ili oba ova proizvoda rekne svoje mišljenje. Hvala

Djaba bacas pare na te skuplje,pio sam i weider,i jos 2-3 vrste,i onda uzmem my protein prvo 2.5kg ukus cokolada i zadnji put uzmem my protein whey 5kg bez okusa i odlican je,dobio sam na kilazi 10 kg minimalno kako ga pijem.Ako mislis da ces samo od proteina napredovati onda i njih djaba uzimas,znaci proteini plus obilna ishrana da bi napredovao.Jedno bez drugog neide.

[sagitarius]

E ovako. Nakon dugo vremena sam ponovno pošao u teretanu i imam jedno pitanje u vezi proteina. Prije sam koristio Protein 80 Plus od Weidera (http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-p ... eider.aspx) kojeg 500 gr košta 40 maraka, ali to mi je sad skupo i dvoumim se između 2 vrste. Jedna je Premium Whey Protein Plus od Muscletecha (http://x-fit.ba/supplement/proteini/mus ... -whey-plus) kojeg 2,3 kg košta 109 maraka, a drugi je Impact Whey Protein od MyProteina (http://x-fit.ba/supplement/proteini/my- ... t-whey-5kg) kojeg 5kg košta 165 maraka. MyProtein je puno jeftiniji, ali mi je nekako prejeftin da bio bio bez neke kvake. Pa me zanima da mi neko tko se bolje u to razumi ili je imao iskustva s nekim ili oba ova proizvoda rekne svoje mišljenje. Hvala

Najbolji protein na svijetu sto se tice omjera cijene i kvaliteta, neces pogrijesiti sigurno

Sto se teretane tice u Areni, jest ona dobra i najbolja u Zenici, al i nema neke konkurencije, prvo sto je mala, jos nove sprave dosle, koje su ogromnem, sta bi dao da se oce otvoriti teretana kao u Zepcu ona X-project...

[firefirefirely]

Najbolji protein na svijetu sto se tice omjera cijene i kvaliteta, neces pogrijesiti sigurno

Sto se teretane tice u Areni, jest ona dobra i najbolja u Zenici, al i nema neke konkurencije, prvo sto je mala, jos nove sprave dosle, koje su ogromnem, sta bi dao da se oce otvoriti teretana kao u Zepcu ona X-project...

Koristim i ja MyProtein i zadovoljan sam

Kakve su to nove sprave dosle u arenu?? Btw slazem se da je mala, i duuugo duugo vremena uopste nisu imali squat rack

@IlPrincipe fino fino, vidi se da si dosta vremena i truda ulozio.. Samo jos da vidimo te 'genetski jake noge' Da to ne izgleda nesto poput

[sagitarius]

Najbolji protein na svijetu sto se tice omjera cijene i kvaliteta, neces pogrijesiti sigurno

Sto se teretane tice u Areni, jest ona dobra i najbolja u Zenici, al i nema neke konkurencije, prvo sto je mala, jos nove sprave dosle, koje su ogromnem, sta bi dao da se oce otvoriti teretana kao u Zepcu ona X-project...

Koristim i ja MyProtein i zadovoljan sam

Kakve su to nove sprave dosle u arenu?? Btw slazem se da je mala, i duuugo duugo vremena uopste nisu imali squat rack

Ma joj nisu to sad neke nove sprave, nesto kao digitalno ukucas tezinu i radis tacno 12 serija, al fino cisto znaci moras odraditi, nema da cheat-as .Dosle dvije za ledja, po jedna za ramena, biceps, triceps, noge..

[firefirefirely]

Hjoooooj sad me to zivo zanima kako izgleda, bar te za noge i ramena Jer im je isto falila jedna sprava za ramena koja je rasprostranjena dosta u teretanama..

Pa jesu li izbacivali ista jbt, gdje je to stalo, ionako je ko kutija sibica

[Galion]

Djaba bacas pare na te skuplje,pio sam i weider,i jos 2-3 vrste,i onda uzmem my protein prvo 2.5kg ukus cokolada i zadnji put uzmem my protein whey 5kg bez okusa i odlican je,dobio sam na kilazi 10 kg minimalno kako ga pijem.Ako mislis da ces samo od proteina napredovati onda i njih djaba uzimas,znaci proteini plus obilna ishrana da bi napredovao.Jedno bez drugog neide.

MyProtein je puno jeftiniji, ali mi je nekako prejeftin da bio bio bez neke kvake

Najbolji protein na svijetu sto se tice omjera cijene i kvaliteta, neces pogrijesiti sigurno .

E ljudi hvala na odgovorima, poslušat ću vas i kupit ću taj. A što se tiče ishrane, trudim se jesti što više i što češće mogu, znam da ne mogu od samih proteina napredovati, to mi služi najviše za posle treninga jer je potrebno što prije opskrbiti mišiće hranom, a čim dođem kući nakon teretane odmah i jedem naravno