Teretana

[Klare]

Ovim pojedincima kada se radi o treningu prva pomisao na skupinu preparata.

Zaista, mladić pita kako se udebljati, a ono odmah mu šalju one kanturine.

Neću reći da je štetno, niti to kažem,
ali zar ne postoje drugi načini,
zar je glavni preduslov za trening popiti hemije?

Kažu moram nešto uzeti nemam snage na treningu.

Hajde dosta te je bilo!

[Neutral]

Te kante prije svega nisu hemija no to ne možeš ograničenim ljudima dokazati. Oni i dalje furaju svoju spiku, šta ćeš, prvo pisati umjesto čitati, tipični primješ Bošnje.

[Bosniacum Lilium]

evo opet prica o "hemiji". Ne znam sta vi mislite pod hemijom, vjerovatno za anabolike, ali danas vam je sve hemija, pa i ona pasteta koju vecina vas jede Kako neutral nije hemija (bukvalno gledano). To ti je sinteticki protein, gdje je tu priroda? Ja ga evo pijem, sve super, ali objektivno gledano, jeste hemija.

Jos jednom napominjem, ne govorim lose o proteinu nista, cak sta vise, odlicna stvar

[Amoxicillin]

bez surutke i sira nema vama prirodnog napredovanja

nemojte me napast, spamam

[gio10]

Treba mi neko iskusan za trening u kojem se oblikuje tijelo.

Ako je neko horan da pomogne, PM

[Dex]

Ako ko može da da program za definiciju

[Amoxicillin]

Ako ko može da da program za definiciju

[Dex]

Ako ko može da da program za definiciju

ovo po jednom treningu ?

[Amoxicillin]

otkud znam, ja kuc'o na google "program za definiciju"

[Neutral]

Bez veze program.

[Dex]

Ajd neutral daj ti kakav, na iskustvo neki

[Neutral]

Isti trening kao za masu no potpuno drugačija ishrana + kardio trening. Smanjiti broj unosa UH a povećati maksimalno unos proteina. Defku je teško raditi, jedino je potpuno pravilno rade profesionalni bilderi koji žele potpuno separaciju. Mi rekreativci to malo radimo da se smanji stomak a uz to moraju otpasti biceps, triceps itd jer ne možeš smanjiti samo jedan dio tijela to je mit.

[bistrikboy]

Ako ko može da da program za definiciju

Normala trening za prosjecne potrebe odrzavanja forme,sasvim dovoljno,mozes bucicama par vjezbi dodati i to je to

[armin dju]

mislim da sam negdje vidio na predhodnim stranicama da je neko pitao, ali ne mogu naci pa da i ja pitam. Znaci, sta je potrebno da se forsira kako bih popunio gornji dio grudnog kosa, znaci lepeza prema ramenima, tu mi se vide kljucne kosti pa bih volio to da popunim.

[JuveArena]

[Freddy Krueger]

Kad je bolje uzimati kreatin prije ili poslije treninga?

[Bosniacum Lilium]

ma nikako ga ni ne uzimaj

[Sheyi]

@Neutral, sta mislite o ribljem ulju?

[QUARESMA 18<<<]

kakvo je to pitanje

[Sheyi]

Pa pitanje, kako ga uzimati, uzeo sam litar.

A ovo:

Riblje ulje uzrok raka debelog crijevaČuli ste za omega-3 masne kiseline? Riblje ulje puno je ovih zdravih masti. Začuđuje zato novo istraživanje koje je povezalo kolitis i agresivni rak debelog crijeva s ribljim uljem.
Mnoga su ispitivanja pokazala kako riblje ulje može pomoći u snižavanju triglicerida, visokog krvnog tlaka i rizika od srčanog napada kod osoba s utvrđenim bolestima srca. Međutim, sada je ustanovljeno kako ono možda i nije uvijek dobro. 

Na Sveučilištu Michigan su dokazali kako riblje ulje povećava rizik kolitisa i raka debelog crijeva kod laboratorijskih miševa koji su skloni upalnoj bolesti crijeva. Ulcerozni kolitis je upalna bolest crijeva koja uzrokuje čireve na sluznicu rektuma i debelog crijeva, što rezultira bolovima u trbuhu, proljev i gubitak težine 

Miševi koji su dobivali povećanu količinu ribljeg ulja razvili su smrtonosni rak debelog crijeva u kasnijem stadiju, a povećana upala zbog prekomjernog unosa omega-3 DHA kiselina doprinijela je razvijanju tumora za samo mjesec dana. Čak su i male doze ulja rezultirale povećanom ozbiljnošću raka i agresivnom napredovanju bolesti. 

Voditelji studije naglašavaju kako njihovi rezultati ne znače kako bismo trebali prestati uzimati riblje ulje, nego se štetna količina treba točno ustanoviti. Za sada ne znaju koliko je dovoljno, a koliko previše.