FK Željezničar - ARHIVA POSTOVA

[Baja_Zvjerka]

Nakon prva dva dana napornog i iscrpljujućeg rada, igrači su se rekuperirali u hladnoj vodi, a prije prve utakmice protiv slovenskog niželigaša Šmarja odigrali su i prvu utakmicu.

"Igrači Dinama jučer su imali dva vrlo naporna i fizički zahtjevna treninga pa su nakon svega večer proveli u hladnoj vodi." javljaju iz kluba. Hladnu kupku od tek 12 stupnjeva u malim bazenima dobili su kako bi izbjegli bolove u stvaranje kiseline.

Igrači su naizmjence u tri serije u trajanju od minutu i pol po seriji do pasa stajali u hladnoj vodi. "Radi se o tzv. šok terapiji u kojoj izuzetno hladna voda stišće krvne žile i tako se tjera krv iz mišića prema gornjem dijelu tijela odnosno srcu.

Na taj način bolje se prokrvljuju mišići i dolazi do kvalitetne razgradnje mliječne kiseline i ostalih tvari. Također, između serija igrači unose ugljikohidrate koji se jako brzo razgrađuju pa tako krv na povratku u listove i ostale nožne mišiće ulazi i puni ih glikogenom."

Osim ugljikohidrata, igrači u tijelo unose i banane. Kondicijski stručnjak Zvonko Komes donio je mnogo novosti u način treniranja, a jedna od njih su banane. Igrači ih konzumiraju na treningu, jer kao što je poznato, ukusne voćke bogate su kalijem, kojim nadoknađuju izgubljeno na treningu.

Evo kako treba da se radi, i kako da se unese ozbiljnost u klubu.. Treneri ovako mora da rade, i ovo je jedini put do uspjeha.. Znanje je kljuc svega, i zato treba imati kvalitetne trenere, doktore, itd.

Nadam se da cemo sutra imati srece pri zrijebu pa ako nista da se ne obrukamo.. Nek' prva tekma bude kod nas i bice super..
Nadam se da Smajic dolazi, jer bi on siguran sam bio odlicno pojacanje u napadu zajedno sa Zebom, koji bi cesto sami pravili "dar-mar" medju odbranom, ili sa "pametnim" loptama pronalazili pokretljivijeg i stamenog Adilovica..

FORZA ZELJO

[legenda79]

naravno da profil nije lazni dok ima tuborga oko sebe. nece valjda alkos igrati u belgiji. sav otpad ide nama.

ma ja drug neka nam i dalje dolaze "pojačanja" iz čukaričkog ili iz gradine.Ako dođu iz naše lige onda nisu dovoljno dobri da bi nam bili pojačanje, ako dođu iz inostranstva onda su otpad.
ccc

i sta je tu cudno ? hoce li se neki dobar igrac vratiti iz inostranstva i igrati za minimalac u bih ?
naravno da nece. da valja ostao bi gore.

ova nasa pojacanja su samo iz supljeg u prazno. jedino pravo pojacanje je edin visca i na tom principu treba da radimo. danas-sutra neko ce kupiti tog viscu koji je u zelju dosao kao anonimus, a drakula, adilovica i ostale nece niko. ne kontam svrhu dovodjenja ovakvih igraca kada vec takve imamo u ekipi.

Ma otkuda tebi informacija da je dosao za minimalac da igra..otkud znas da mu nije ponudjeno 5-6000 eura plate, 20,30,40,50.000 eura na ruke cim potpise i u klauzuli ugovora mogucnost povecenja ukoliko se ostvare bolji europski rezultati,premije,stan,hrana,auto..itd..mislis da je ovo sto sam napisao nemogce..?!?! mislis da je oovo sitno i da je imao vise u prijasnjim klubovima..?!?

[Avanes]

Ma klasicni nas sindrom, da Messija dovedemo rekao bi sta ce on.
Proklet smo mi narod vazda bili i to je tako. Koga li bi ti smatrao za pojacanje majke ti eto?

[BlingBling]

Al je vala i brko zreo za frizera,jos malo pa ce stici Prandelija:-)

[Admiral_TM87]

Nakon prva dva dana napornog i iscrpljujućeg rada, igrači su se rekuperirali u hladnoj vodi, a prije prve utakmice protiv slovenskog niželigaša Šmarja odigrali su i prvu utakmicu.

"Igrači Dinama jučer su imali dva vrlo naporna i fizički zahtjevna treninga pa su nakon svega večer proveli u hladnoj vodi." javljaju iz kluba. Hladnu kupku od tek 12 stupnjeva u malim bazenima dobili su kako bi izbjegli bolove u stvaranje kiseline.

Igrači su naizmjence u tri serije u trajanju od minutu i pol po seriji do pasa stajali u hladnoj vodi. "Radi se o tzv. šok terapiji u kojoj izuzetno hladna voda stišće krvne žile i tako se tjera krv iz mišića prema gornjem dijelu tijela odnosno srcu.

Na taj način bolje se prokrvljuju mišići i dolazi do kvalitetne razgradnje mliječne kiseline i ostalih tvari. Također, između serija igrači unose ugljikohidrate koji se jako brzo razgrađuju pa tako krv na povratku u listove i ostale nožne mišiće ulazi i puni ih glikogenom."

Osim ugljikohidrata, igrači u tijelo unose i banane. Kondicijski stručnjak Zvonko Komes donio je mnogo novosti u način treniranja, a jedna od njih su banane. Igrači ih konzumiraju na treningu, jer kao što je poznato, ukusne voćke bogate su kalijem, kojim nadoknađuju izgubljeno na treningu.

Evo kako treba da se radi, i kako da se unese ozbiljnost u klubu.. Treneri ovako mora da rade, i ovo je jedini put do uspjeha.. Znanje je kljuc svega, i zato treba imati kvalitetne trenere, doktore, itd.

Ovo ti je kljuc svega u danasnjem fudbalu, gdje su fudbaleri vise atlete, ja ove nase kad vidim izgledaju mi vise kao rudari nego sportasi. Treninzi nam sa metodama iz 70-ih godina, pa kad dodje hapoel ona njihova krila nasim stoperima sloze laznjak a ovima treba 2 min. da se okrenu, o startnosti i eksplozivnosti da ne pricam...
S 24-25 godina ga nemas sta uciti da prima loptu, nemozes ga nauciti kreativnosti jer se s tim rodis to imas ili nemas, ali ga zato mozes spremiti fizicki, da bude jaci, brzi, elasticniji, eksplozivniji, pa ako je protivnik bolji igracki nije jaci, kad te prodje ti ga opet stignes...
To su ovi iz istocnog bloka zemalja, iz azije, japana (kojih u proslosti nije bilo nigdje) skontali, jer realno mi smo talenata uvijek imali i uvijek cemo imati, samo treba ih na vrijeme doraditi.
Bar za to netrebaju neki veliki novci, dovoljno je zakupiti teretanu, poskidati planove treninga i vjezbi sa interneta od ovih jacih klubova, a na kraju i zaposliti ponekog nutricionistu ili nekog fitnes trenera, pa i platiti nekome da ode na staziranje u neki klub, nisu to neke velike pare uopste. Ja znam da ima ljudi sa znanjem, pogotovo kolega sa dif-a, samo treba malo volje i logike. Dovoljno se sjetiti kad je Damir dosao, za kondicionog trenera, prije 2 sezone tada bili najspremnija ekipa i titulu uzeli zbog toga.

[gollum]

Otišao je car Lazar, dolazi sultan Sulejman.

Mogao bi biti vrlo bitan igrač po desnoj strani, jer kontam da će Amar Bešliju sve više koristiti u sredini (nema više brzine kao nekad), sa Zebom na krilu, a možda čak i sa Mirsom na zadnjem veznom ponekad protiv bunkera. Može on fino odigrati i u sredini.

[Urban]

http://youtu.be/Acr17YA5o4M





evo malo da se opustite pogledaj te do kraja i poslusaj te , iznenadjenje

[bosnas_]

cestitke upravi na dovodjenju Smajica..zasad nase najvece pojacanje! treba nam jos bar 2-3 kvalitetna pojacanja,ako zelimo imati dobru sezonu...

[ChWilla]

za nas je momak sigurno pojačanje. pa neće u bih premijer ligu doći neko ko je dao 15 golova u belgijskoj ligi u zadnjoj sezoni.

jel to sigurno da dolazi više ili nije?

[babilonTM]

HOĆEMO VARAŽDIN!

[invincible]

pomozi Boze....

[NK/RK Krivaja]

http://www.uefa.com/uefaeuropaleague/ne ... 44020.html

Pratim tu, osim ako ne bude na eurosportu

[mma_hz]

e komse svaka vam cast...smajic je isti tip igraca kao i bucan a takav vam je i trebao jedan, jer beslija vise nema to sto je potrebno za prodorno krilo.. ...Bgm vi se ne zezate sa ovim timom....
jos bi da kazem sto se tice Adilovica ,momak je zvijer ,prejak igrac i mislim da ce ga Osim upotpunosti iskoristiti i da ce vam biti veliko pojacanje...ugl osim zna sta hoce i to bez puno pompe i uradi , dovodi ciljana i pametna pojacanja i sto je najvaznije igraaci vam ne odlaze...

[LudLo 4]

U koliko je sati tacno ovo izlvacenje? Sviju mi batisat cu

[eliminator]

U koliko je sati tacno ovo izlvacenje? Sviju mi batisat cu

ja mislim da je u 1

[ellaxaz]

HOĆEMO VARAŽDIN!

Bilo bi to dobro gostovanje
ali Mislim da je Đelo baksuz.

[defender]

hajde ZEELJOOO!!!!

[Dejo]

Izvlaci se vise, izludih plava braco...

[KB-TM87]

Hoćemo Levadiu

[Omar500]

Joj dobićemo Vojvodinu, ko da gledam
Mada bi je mogli proći sa još par pojačanja kvalitete Smajića.